/>

Top Ad unit 728 × 90

اكتشاف 2016 ؟؟ طريقة رائعة و فعالة من أجل أن تتوقف عن التدخين في 5 أيام فقط

في اليوم الأول يجب ترديد المدخن لنفسه أنه يريد التوقف عن التدخين بأنه لن يدخن و سيتوقف ثم يشرب 2 كوب...
طريقة رائعة و فعالة من أجل أن تتوقف عن التدخين في 5 أيام فقط
 
في اليوم الأول يجب ترديد المدخن لنفسه أنه يريد التوقف عن التدخين بأنه لن يدخن و سيتوقف ثم يشرب 2 كوب من الماء في بداية اليوم و يقوم يتنفسات عميقة و يعد من واحد حتى خمسة و بعدها يتخذ وضعية الركوع و يخرج الهواء من فمه ثم يقوم بثلاث كحات و في كل مرة يقوم بهذا يصاحبها برفع للحجاب الحاجز الأمر الذي يزيد من كفاءة الرئة و يقويها كذا يقوم بأخذ دش بماء بارد و تكون مدته ثلاثة دقائق و يقوم يتدليك الجابي الأيسر من الرئة و معه اليد بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد و هذا من أجل تنقية الجسم من النيكوتين , ثم يجب مشي على الأقل 500 متر في اليوم و الإكثار من السوائل و الماء في اليوم و في المساء يقوم بدش بارد و معه التدليك و يعيد نفس تمرين التنفس .

في اليوم الثاني يكرر نفس العمل و لكن يدلك الجهة اليمنى من جسده اليوم الثالث نفس الأمر و لكن يقوم في التدليك بعمل منطقة البطن و الظهر و اليوم الراع نفس الشيء و لكن مع الساق اليسرى و اليوم الخامس مع الساق اليمنى و بالطبع الدعاء لله و طلب منه المعونة . 
اكتشاف 2016 ؟؟ طريقة رائعة و فعالة من أجل أن تتوقف عن التدخين في 5 أيام فقط Reviewed by asmaa ali on 6.11.15 Rating: 5

هناك 3 تعليقات:

  1. طريقة واكتشاف 2016 للامتناع عن التدخين في خلال 5 ايام فقط .. الطريقة مجربة وفاعلة وساعدت اكثر من 200 الف شخص الي الان تعرف عليها

    ردحذف
  2. بفوطة مبللة بالماء حتى يحمر الجلد و هذا من أجل تنقية الجسم من النيكوتين......النيكوتين يخرج من الجسم عن طريق الجلد يا قحبه انته وهو؟؟! ومراكز تأهيل وبرامج اقلاع عن التدخين وعيادات وادويه ولصقات نيكوتين وسرطانات طيب يحمار انته لو بيخرج من الجلد لييييه وكييف ندمن التدخين -_- كان اشرب سجاره واتوضأ ارجع انسان طبيعي..عن طريق الكبد ثم الكلى..مقال عباره عن تجميع منزلي وما اعتقد في فريق عمل لهذا الموقع انما اجتهاد فردي بس هو حشي كلام فارغ وخلاص.. ماخذ كم كلمه علميه صحيحه والباقي كلو خرابيط يعني بدل ما نستفيد منكم تثقيف صحي وغيرو لا كمان تعطونا معلومات ممكن تضر ولو ما ضرتنا حتزيد جهلنا..انتو محظوظين اننا عرب وعندنا مشاغل واهتمامات في حياتنا اهم من اننا نشتكي موقع ع معلومات خاطئه و محاسبته ع النشر ونركز وللأسف احنا الخاسر الأكبر..اغلب مواضيعكم تافهه ويمكن كل مواضيعكم خاليه تماما من " المصادر" انته متأكد من المعلومه ليش ما تذكر المصدر؟ صعبه تقولو المصدر البيت او الشارع او مخي المتواضع صح؟ هذا هو اكتشاف 2016 وانتو الصادقين حتى العنوان ما متعوب عليه احترمو ذكائنا شويه! دقيقه..ساعدت اكثر من 200 الف شخص؟؟ الى الان هههههههه خلينا كيف عديتوهم خلونا نعديها لكم بس لو ساعدت شخص واحد كان جه وشكركم بتعليق ع الاقل..ولا سجلو 200 الف وواحد..

    ردحذف

All Rights Reserved by تكنولوجيا العرب © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.