/>

Top Ad unit 728 × 90

كارثة كبري لكل من يسهر بالليل كثيرا . او ينام نوم متقطع ؟؟ كوارث بتحصل لجسمك يوميا . تعرف عليها

كارثة كبري لكل من يسهر بالليل كثيرا . او ينام نوم متقطع ؟؟ كوارث بتحصل لجسمك يوميا . تعرف عليها

أظهرت دراسات علمية حديثة أن قلة النوم أو النوم المتقطع سبباً رئيسياً في مشاكل صحية يعاني منها الإنسان حيث تبينأن قلة النوم أو النوم المتقطع يسبب للإنسان اضطراب التوازن الهرموني الطبيعي عند الإنسان حيث

اجريت دراسة تبين من خلالها أثر قلة النوم على تناول السكريات 
والطعام على عينة ممن حرموا النوم يوماً كاملاً وتبين خلال الدراسة
التي أجريت أن الفئة التي حرمت من النوم تناولت سعرات حرارية أعلى
 من التي كانوا يتناولونها يومياً كل صباح حيث تناول المشاركون في التجربة 
300 سعرة حرارية زيادة عن النسبة الطبيعية المعتادة يومياً  وعزى الباحثون
 الأمر إلى زيادة الرغبة في تناول الحلويات والدهون الحيوانية الناتج عن قلة النوم
حيث أظهرت النتائج إلى تراجع نسبة حرق السعرات الحرارية بين الإنسان الذي ينام 
نوماً طبيعياً وبين الإنسان الذي يميل للسهر وينام فترات اقل مما ينجم عنه السنمة
 وزيادة في الوزن لدى الأشخاص التي يميلون للسهر بشكل ملحوظ فيما لوحظ أيضاً 
ان تركيز الأنسولين في الدم كان أقل بين من ينام نوماً متقطعاً ومن ينام نوماً 
عميقاً طوال الليل كذلك الراحة النفسية والتنفس يكن مضطرباً نوعا ما عند من 
يسهر فترات طويلة فيما يكن اكثر ايجابيةعند من ينام نوما طبيعياً 
فسبحان الله الذي جعل لنا في كتابه العزيز قوله " وجعلنا الليل سباتا "

كارثة كبري لكل من يسهر بالليل كثيرا . او ينام نوم متقطع ؟؟ كوارث بتحصل لجسمك يوميا . تعرف عليها Reviewed by asmaa ali on 13.10.15 Rating: 5

هناك تعليق واحد:

All Rights Reserved by تكنولوجيا العرب © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.